ויטמין A טבעי ובטוח

 מה ויטמין A עושה בגוף?

• משפר ראיית לילה וראיית צבעים

• מחזק את מערכת החיסון ומעלה את פעילות תאי NK

• תומך בבריאות העור ובתהליכי התחדשות

• שומר על תקינות ריריות מערכת העיכול והשתן

• תורם לאיזון רמת הברזל בדם

ויטמין A הוא חיוני – אך חשוב לצרוך אותו בצורה בטוחה ונכונה.

מה המקורות של ויטמין A?

מקורות מהחי – רטינול (ויטמין A פעיל)

ויטמין A האמיתי קיים רק במוצרים מן החי, בעיקר בכבד ודגים.
ספיגתו גבוהה במיוחד — 70% עד 90% מגיעים למחזור הדם.

מקורות מהצומח – בטא-קרוטן (פרו-ויטמין A)

בצומח אין ויטמין A פעיל, אלא קרוטנואידים שהגוף צריך להמיר לויטמין A:
בטא-קרוטן, אלפא-קרוטן וגאמא-קרוטן.

הוא נמצא בשפע:

• ירקות כתומים (גזר, בטטה, דלעת)

• עלים ירוקים (ובעיקר תרד – אלוף הבטא-קרוטן!)

האתגר: הספיגה נמוכה בהרבה — רק 9%–22%.

 איך משפרים ספיגה?

• לשלב שומן בארוחה – מעלה משמעותית את ספיגת בטא-קרוטן

• בישול לא פוגע בבטא-קרוטן — להפך! מרקים כתומים מגבירים זמינות ביולוגית

בטא-קרוטן – רק מהמזון. ויטמין A פעיל – במינונים מבוקרים בלבד.

💡 שימו לב: כוס אחת של מיץ גזר מכילה פי 450 מהכמות היומית המומלצת של בטא-קרוטן!

תופעות של עודף בטא-קרוטן

• גוון כתמתם של העור

• אגירת עודפים בכבד ובשחלות

• תחרות עם קרטנואידים אחרים על הספיגה

• פגיעה אפשרית בניצול ויטמין A פעיל

המינון היומי המומלץ

כ־10,000 יחידות בינלאומיות (IU).

סימנים שיכולים להעיד על מחסור בויטמין A

• עייפות כרונית

• דלקות חוזרות (אוזניים, שלפוחית השתן, כליות)

• רגישות בדרכי הנשימה: אסתמה, שיעול, ברונכיט

• פצעונים, עור יבש, צרידות

• הפרעות עיכול

מזונות עשירים בויטמין A וקרוטנואידים

• כבד – 40,000 IU

• עלי גפן, תרד – 9,000 IU

• בטטה, כרוב – 7,000 IU

• סלק, חלמון ביצה – 6,000 IU

• פטרוזיליה, חמאה – 8,000 IU

• דלעת, גזר – 10,000 IU

• מנגו, קישואים – 6,000 IU

• משמש, ברוקולי – 3,000 IU

• אבטיח, בננה, אפרסק, חסה – מכילים מגוון קרוטנואידים

סיכום: ויטמין A – הוויטמין הקטן שעושה הבדל גדול

ויטמין A הוא אחד המפתחות החשובים לבריאות מערכת החיסון, לעור זוהר, לראייה חדה ולתפקוד תקין של הריריות והאיברים הפנימיים.
כאשר רמות הוויטמין מאוזנות – הגוף מרפא, מתחדש ומתפקד בצורה מלאה ומדויקת יותר.

הידע על המקורות, על הספיגה ועל הסיכונים הפוטנציאליים מאפשר לכם לבחור נכון – בצורה מודעת, מבוססת ומטיבה.

למה לבחור דווקא במוצר שלנו?

• פורמולה טבעית, נקייה ואיכותית

• ספיגה גבוהה ויעילות קלינית מוכחת

• שקיפות מלאה לגבי מקורות וחומרי גלם

• ייצור בפיקוח איכות בהתאם לסטנדרטים הבינלאומיים

• מותאם לכל מי שרוצה לתמוך במערכת החיסון ובעור, לחזק את הראייה ולשפר את התפקוד הכללי של הגוף

הגיע הזמן לתת לגוף שלכם את התמיכה שהוא באמת צריך

בריאות מיטבית מתחילה מצעד קטן — בחירה נכונה אחת שמייצרת שינוי ארוך-טווח מבפנים.

לחצו כאן להזמנה
והעניקו לעצמכם את האיזון, האנרגיה והחיוניות שמגיעים לכם.