מגנזיום קומפלקס (ציטראט ליפוסומלי, ביסגלוצינט, מלאט, טאורט, אל- טראונט, נחושת, בי6)

מגנזיום קומפלקס (ציטראט ליפוסומלי, ביסגלוצינט, מלאט, טאורט, אל- טראונט, קרבונט, אספרטאט, אורוטאט, אוקסיד עם נחושת, בי6) הוא פתרון כולל לבריאותכם. שילוב חמשת צורות המגנזיום והמרכיבים הנוספים פועלים יחדיו לתמיכה במערכות הגוף השונות. ציטראט ליפוסומלי, ביסגלוצינט, מלאט, טאורט ואל- טראונט מגבירים את ספיגת המגנזיום בגוף. נחושת וויטמין B6 משלימים את הפעולה לתוצאה מרבית של תפקוד משופר וניהול יומיומי בריא.

1. מגנזיום ציטראט (Magnesium Citrate)

* ספיגה גבוהה ומתפרקת במהירות בגוף

* מסייע בהרפיית שרירים, שחרור מתח ועייפות

* תומך בעיכול תקין ומסייע במצבי עצירות עדינה

* מתאים למצבי סטרס, כאבי שרירים, קשיי שינה ועייפות

2. מגנזיום גליצינאט (Magnesium Glycinate)

* קשור לחומצת האמינו גליצין → מרגיע מערכת עצבים

* מעולה לחרדות, חוסר שקט, התרגשות יתר, נדודי שינה

* אינו משלשל – עדין על מערכת העיכול

* תומך בשיקום מערכת העצבים האוטונומית (בעיקר במצבי עומס ריגשי / טראומה)

3. מגנזיום מאלאט (Magnesium Malate)

* מחובר לחומצה מאלית שמופיעה בתאי האנרגיה (מיטוכונדריה)

  → **מסייע בהעלאת רמות אנרגיה**

* מומלץ לסובלים מעייפות כרונית, פיברומיאלגיה, חולשה שרירית

* תומך בייצור ATP (אנרגיה תאית)

4. מגנזיום תראונאט (Magnesium L-Threonate)

* עובר את מחסום הדם-מוח

  → משפיע ישירות על מערכת העצבים המרכזית

* מסייע לחדות מחשבתית, זיכרון, ריכוז ומתן שקט מנטלי

* יעיל למצבים של ערנות יתר, מחשבות יתר, ADHD, עומס מוחי

5. מגנזיום כלוריד (Magnesium Chloride)

* עוזר לשחרור שרירים מקומי, כאבי גב/צוואר

* נספג דרך העור – טוב לאנשים שקשה להם לקחת דרך מערכת העיכול

6. מגנזיום טאוראט (Magnesium Taurate)

משולב עם חומצת האמינו טאורין.

• תועלות:

  • מצוין לבריאות הלב וכלי הדם – מסייע באיזון לחץ דם וקצב לב.

  • מרגיע את מערכת העצבים הסימפתטית (fight or flight).

  • מתאים במיוחד למצבים של חרדה, עצבנות ודופק מואץ.

7. מגנזיום אוקסיד (Magnesium Oxide)

צורה נפוצה

משמש בעיקר לטיפול בעצירות.

מתאים כאשר יש צורך בהשפעה משלשלת עדינה.

**שילוב מגנזיום + ויטמין B6 + נחושת**

 למה מוסיפים ויטמין B6?

B6 משפר את ספיגת המגנזיום לתוך התאים

* משתתף בוויסות מערכת העצבים

* מסייע בהפחתת חרדה, עצבנות, מתח, PMS וכאבי מחזור

זה לא רק תוסף – זה מנגנון:

מגנזיום מרגיע ➜ B6 מכניס אותו לתא ➜ מערכת העצבים מתאזנת עמוק יותר.

למה מוסיפים נחושת?

* איזון בין מגנזיום, אבץ ונחושת שומר על תפקוד תקין של מערכת העיכול, הדם וההורמונים

* נחושת תומכת ביצירת קולגן (עור, כלי דם, ריפוי רקמות)

* חשובה לייצור דופמין וסרוטונין → **שיפור מצב רוח**

 מה מיוחד בשילוב של שלושתם ביחד?

| רכיב        | תפקיד מרכזי                             | השפעה כללית               |

| ----------- | --------------------------------------- | ------------------------- |

| **מגנזיום** | מרפה שרירים, מאזן עצבים                 | שקט פנימי והרפיה פיזית    |

| **B6**      | מכניס מגנזיום לתאים, מאזן הורמונים      | הרגעה עמוקה ויסות רגשי    |

| **נחושת**   | איזון נוירוטרנסמיטורים, חיזוק דם ורקמות | יציבות, חוסן נפשי ואנרגיה |

התוצאה הסופית:

✔ שינה עמוקה

✔ שחרור חרדות ומתחים

✔ הפחתת כאבי שרירים / עוויתות / טיקים

✔ חיזוק מערכת העצבים האוטונומית

✔ יציבות הורמונלית ועיכול רגוע יותר

מהם היתרונות של ויטמין B6 ביחד עם מגנזיום?

ויטמין B6 עשוי לעזור:

להפחית דיכאון ולשפר את מצבי הרוח

למנוע ירידה קוגניטיבית

להקל על בחילות והקאות במהלך ההריון

לשפר את תסמיני התסמונת הקדם וסתית

להפחית את הסיכון למחלות לב

לקדם את בריאות העיניים ולהפחית את הסיכון לניוון מקולרי הקשור לגיל

מה עושה נחושת ביחד עם תרכובת המגנזיום?

לנחושת יש תפקיד חשוב במספר פונקציות, כולל:

ייצור תאי דם אדומים

ויסות קצב הלב ולחץ הדם

ספיגת ברזל

מניעת דלקת הערמונית

פיתוח ותחזוקה של העצם, רקמת חיבור ואיברים כמו המוח והלב

הפעלת מערכת החיסון

במוצר זה ניתן לקבל את השילוב המנצח של קומפלקס מגנזיום, בי6 ונחושת בקפסולה אחת ליום

להלן פירוט מלא ומדויק של הקונטרה־אינדיקציות (התוויות נגד) ואזהרות השימוש:

קונטרה־אינדיקציות עיקריות (מתי לא לקחת מגנזיום קומפלקס):

1. אי־ספיקת כליות או תפקוד כלייתי לקוי

* הכליות אחראיות לפנות עודפי מגנזיום מהגוף.

* כשיש פגיעה בתפקודן, רמות המגנזיום עלולות לעלות לרמות רעילות (היפרמגנזמיה).

* תסמינים אפשריים: חולשה, בלבול, ירידת לחץ דם, דופק איטי, קשיי נשימה.

  במקרה כזה – רק בהנחיית רופא.

2. שימוש בתרופות מסוימות

יש תרופות שעלולות להגיב עם מגנזיום:

* אנטיביוטיקות ממשפחת הטטרציקלינים והפלואורוקינולונים

  → מגנזיום עלול להפחית את הספיגה שלהן.

  ⏱ מומלץ להפריד שעתיים לפחות בין נטילתן.

* תרופות משתנות (כמו Furosemide או Hydrochlorothiazide)

  → עלולות לגרום לאיבוד מגנזיום או להיפך – לצבור אותו.

* תרופות ללחץ דם (חוסמי תעלות סידן)

  → יחד עם מגנזיום עלולות להוריד יתר לחץ דם.

* תרופות להפרעות קצב לב (דיגוקסין, סוטלול)

  → דורשות איזון זהיר עם מגנזיום.

3. מחלות לב חמורות או חסימות הולכה בלב

* במקרים של חסימה חשמלית בלב (AV Block) או ברדיקרדיה (דופק איטי מאוד),

  עודף מגנזיום עלול להאט את ההולכה החשמלית בלב ולהחמיר את המצב.

4. שלשולים כרוניים או בעיות ספיגה

* חלק מצורות המגנזיום (כמו magnesium oxide או citrate)

  עלולות לגרום או להחמיר שלשול – במיוחד במינון גבוה.

* במקרים כאלה עדיף לעבור לצורה עדינה יותר כמו *Magnesium Glycinate*.

5. הריון והנקה

* ברוב המקרים בטוח לשימוש במינון יומי רגיל,

  אך במינונים גבוהים – רק בהמלצת רופא.

* חשוב לוודא שאין שילוב לא מבוקר עם תוספי סידן או ברזל.

---

תסמיני עודף מגנזיום (נדיר אך חשוב להכיר):

* בחילה, חולשה, לחץ דם נמוך.

* נשימה איטית או תחושת ישנוניות.

* דופק חלש או לא סדיר.

* אודם וחום בגוף (“flush”).

מתי כן מומלץ במיוחד:

* מתח, חרדה, נדודי שינה, התכווצויות שרירים.

* שימוש בתרופות משתנות.

* חוסר תיאבון, עצירות, עייפות כרונית.

* נשים בזמן מחזור או גיל המעבר.